Programma
We hebben een intens en diepontspannend programma, maar geen dwingend tijdschema. We volgen de dynamiek van de groep en het individu. Een normale dag begint met stretch-en meditatieoefeningen waarna activiteiten en sessies elkaar aanvullen en verdiepen.
​
Activiteiten (ervaring is niet nodig)
Meditatie - Richt je aandacht naar binnen. Ontspan, observeer, wees je bewust van je houding en oordeel niet.
Reflectie sessies - Verhelder, verduidelijk en maak inzichtelijk.
Dialoog sessies - Deel dagelijkse inzichten en ervaringen, individueel en groepsgewijs.
Fysieke oefeningen - Wees je bewust van je houding, energie en evenwicht.
Bergbeklimmen - Open de grenzen van je comfort zone! Voel de rots, focus en vertrouw.
Boksen - Ervaar waar je kracht vandaan komt en centreer.
Boogschieten - Bén zelf het doel en degene die loslaat.
Voettochten - Uit je hoofd, in je lijf: voel je voeten.
​
Voeding
De vegetarische maaltijden worden met liefde bereid. Dieet wensen? Laat het ons gerust weten​.