Programma

We hebben een intens en diepontspannend programma, maar geen dwingend tijdschema. We volgen de dynamiek van de groep en het individu. Een normale dag begint met stretch-en meditatieoefeningen waarna activiteiten en sessies elkaar aanvullen en verdiepen.

​

Activiteiten (ervaring is niet nodig)

Meditatie - Richt je aandacht naar binnen. Ontspan, observeer, wees je bewust van je houding en oordeel niet.

Reflectie sessies - Verhelder, verduidelijk en maak inzichtelijk.

Dialoog sessies - Deel dagelijkse inzichten en ervaringen, individueel en groepsgewijs.

Fysieke oefeningen - Wees je bewust van je houding, energie en evenwicht.

Bergbeklimmen - Open de grenzen van je comfort zone! Voel de rots, focus en vertrouw.

Boksen - Ervaar waar je kracht vandaan komt en centreer.

Boogschieten - Bén zelf het doel en degene die loslaat.

Voettochten - Uit je hoofd, in je lijf: voel je voeten.

​

Voeding

De vegetarische maaltijden worden met liefde bereid. Dieet wensen? Laat het ons gerust weten​.