INHOUD VAN HET PROGRAMMA
De gerichtheid op de toekomst of het onvolmaakte verleden heeft niets te maken met ontspannen in dit moment. Door simpelweg hier te zijn onthult je geluk zich als je natuurlijke staat van zijn.
Het vasthouden aan het verleden of de toekomst is de mind, de overlevingsstand van het ik. Het ik bewustzijn. Als je echt heel goed kijkt dan kan je zien dat er angst aan ten grondslag ligt. De angst om niet volledig te zijn, het gevoel van een tekort dat in de buitenwereld aangevuld moet worden. En daardoor een naar buiten gericht zijn.
Het is een aangeleerde conclusie dat je er pas mag zijn als het onvolmaakte verleden opgelost en de toekomst geregeld is. Er moet nog van alles. En zo raak je uit verbinding met de sprankelende levendigheid van het moment, met je-Zelf en met dat wat er zich werkelijk aandient.
Het her-ontdekken van de verbinding met jezelf in het moment, het kennen van jezelf is zo wezenlijk belangrijk, zo essentieel dat de hele Rootcamp daar op gericht is. Het ontspant namelijk werkelijk diep.
In de Rootcamps draaien we de gerichtheid 180 graden om naar dit moment, het hier en nu. En dat doen we door middel van het creëren van een open en veilige setting gevuld met daadkrachtige uitdagingen, meditaties en coaching sessies.
Als je de ervaringen leest van de deelnemers krijg je een indruk van de impact van een Rootcamp.​​
Het programma is intensief, maar heeft geen dwingend tijdschema. We volgen de dynamiek van de groep en het individu. Een normale dag begint met stretch-en meditatieoefeningen waarna activiteiten en sessies elkaar aanvullen en verdiepen.
ACTIVITEITEN (ervaring is niet nodig)​
-
​​Meditatie - Richt je aandacht naar binnen. Ontspan, observeer, wees je bewust van je houding en oordeel niet.
-
Reflectie sessies - Verhelder, verduidelijk en maak inzichtelijk.
-
Dialoog sessies - Deel dagelijkse inzichten en ervaringen, individueel en groepsgewijs.
-
Fysieke oefeningen - Wees je bewust van je houding, energie en evenwicht.
-
Bergbeklimmen - Open de grenzen van je comfort zone! Voel de rots, focus en vertrouw.
-
Kick Boksen - Ervaar waar je kracht vandaan komt en centreer.
-
Boogschieten - Bén zelf het doel en degene die loslaat.
-
Voettochten - Uit je hoofd, in je lijf: voel je voeten.​​